Végre nyakunkon a jó idő, amit most már nem vírusos járványoktól félve, 40 fokban, maszkban kell töltenünk! Ennyire még sosem értékeltem a nyaralást, a szabadságot és a jó időt, amit a következő 3 hónap fog hozni nekünk. Éppen ezért hosszú évek után tényleg minden percét ki akarom használni és körülményektől függetlenül ugyanezt javaslom neked is.
Persze ahhoz, hogy egy egész nyarat tudatosan lehessen eltölteni, és ne arra eszméljünk szeptemberben, hogy az egész hirtelen oda lett - mint mindenben - itt is egy kis tervezésre lesz szükség. Ne gondolj hatalmas és szigorú dolgokra, csak egy kis átgondoltságra, hogy maximálisan élvezni tudd a régóta várt szabadidődet, ráadásul éppen úgy, ahogy te akarod. Mire is gondolj most és mivel készülj?
Most elő veheted a fiók mélyére hajított listát, amit év elején írtál. Nézd át a főbb pontokat, és azt hogy melyikből mit sikerült megvalósítani. Nem az a cél, hogy végleg elkeseredj, mert nem lett meg nyárra a vágyott álomalak, sőt egy könyvet sem olvastál el azok közül amit szerettél volna, és edzeni sem jársz hetente háromszor. Inkább gondold át - most így év közepén - hogy az összeírt terveid közül mi az ami még mindig reális, és még mindig komolyan el szeretnéd érni.
Olyan világban élünk, ahol fél év alatt is gyökeresen megváltozhat a munkahelyed, a lakhelyed, a párkapcsolatod vagy igazán bármi az életedben. Éppen ezért fontos felülvizsgálni, hogy év elejéhez képest hol tartasz, és mi az, amit még mindig érintetlenül áll a listádon, de továbbra is vágysz rá, hogy elérd. Gondold át, hogy az elmúlt félévben miért nem sikerült az adott dolog: miért nem kezdtél neki vagy ha ez megtörtént, hol akadtál el. És ahogy írtam, nem az a lényeg, hogy elszomorodj, hanem, hogy tudatosuljon benned, hogy amit még igazán akarsz, annak a megvalósítására még több, mint fél éved van!
És mikor lehetne alkalmasabb újra nekiindulni, mint akkor, amikor jó idő van és a leghosszabbak a nappalok?
Ha új vagy még a blogon, és nem tudod, hogy hogyan kezdj neki a céljaid megvalósításának, akkor pedig ajánlok néhány egyszerű és gyors gyakorlatot, amivel elindulhatsz az utadon:
Az általános célok mellett, jó, ha listát írsz arról, hogy mivel szeretnéd szebbé tenni a nyarad. Hány koncertre vagy fesztiválra szeretnél eljutni? Mész-e nyaralni, és ha igen merre? Egy hosszú pihenést szeretnél vagy inkább több, kisebb hosszú hétvégét? Esetleg, ha a nagybetűs nyaralás nem fér bele, milyen ötleteid vannak, hogy a saját lakhelyeden mégis ki tudj kapcsolódni egy kicsit? Belefér néhány randi a pároddal vagy kisebb-nagyobb kirándulások a gyerekekkel?
Nem feltétlenül kell az egész nyaradat sűrűre táblázni, de jó, ha magad előtt látod egyben, hogy mit és hogyan szeretnél csinálni. Ha néhány programhoz viszont már tudsz konkrét időpontot (esetleg költségkeretet) írni, akkor azt is tedd mellé.
Így azt is látni fogod, hogy mennyi szabadnapra lesz szükséged (ha esetleg még nem írattad ki a szabadságaid), hogy melyik napokra ne fogadj már el meghívást, esetleg mikor szeretnél a családoddal menni, mikor külön a barátnőkkel vagy csak a pároddal - amihez lehet, hogy a gyerekfelügyeletet is előre át kell gondolnod.
Szerintem sejted, hogy ez az egyik kedvenc részem a felkészülésben :) Ha a fenti "gyakorlatot" megcsináltad és körvonalazódnak a programjaid, akkor azt is gondold át, hogy milyen tevékenységhez milyen ruhákra lesz szükséged, miben szeretnél ezen a nyáron tündökölni.
Először vedd számba, hogy milyen darabjaid vannak otthon, amik cserére esélyesek. Kifogytad vagy kihíztad a tavalyi ruháidat? Bolyhos már a kedvenc fürdőruhád a múlt nyári csúszdapartiktól? Esetleg vannak olyan darabjaid, amik a forró napsütésben már megfakultak, ezért nem hordanád szívesen? Rossz hírem van: ezektől nagy valószínűséggel gyorsan meg kell szabadulnod. Írj fel mindent, amit ki kell dobnod és aminek a helyére újat kell venned. Ez nem azt jelenti, hogy most azonnal adósságba kell verned magad és esztelen vásárlásba kezdeni, sőt, nem is biztos hogy mindenre van azonnal kereted. De legalább tudod, hogy mire lesz első körben szükség, így nem veszel a leárazások alatt sem felesleges dolgokat, csak ami a listádon van.
Ha ezzel meg vagy, írj egy listát azokról is, amiket abszolút hiányolsz, de szükséges lesz rá. Esküvőre vagy például hivatalos a nyár közepén, ahová kelleni fog egy új koktélruha? Lehet, hogy most még messzinek érzed az időpontot, de kezdd el már most keresni, hogy ne az utolsó pillanatban pánikban vásárolj. Igaz lehet ez az új sportcipőre, amit majd a nyaralásra kellene beszerezned (hiszen nem az egész napos városnézésen szeretnél majd rájönni, hogy nyomja a lábad) vagy szalmakalapra, napszemüvegre, bikinire...stb.
Extra tipp: ha nagyon ügyes vagy, akkor a felírt tételek mellé egy költségkeretet is állíthatsz, hogy lásd, körülbelül mennyi pénzre lesz szükséged mindennek a beszerzéséhez. Ha úgy látod, hogy a lehetőségeid mindent nem fognak fedezni, akkor indulhat a fontossági sorrend állítás.
Ha már bevásárlólista, és fontossági sorrend, akkor ne maradjon ki annak átgondolása sem, hogy a melegebb hónapok alatt mennyivel jobban oda kell figyelned magadra. Vannak dolgok, amiket jobb, ha most azonnal beszerzel és automatikusan mindig a táskádban tartasz:
1. Naptej: igen tudom, te nem égsz le és amúgy is szükséged van a nyári színedre. Mégis szükséges, hogy legyen mindig nálad valamilyen fényvédő, akkor is, ha csak fagyizni indulsz. Most lehet, hogy szerencsés típusnak gondolod magad, akinek semmi ilyenre nincs szüksége, de bizonyított tény, hogy a bőröd minden kisebb-nagyobb leégést "megjegyez" és lehet, hogy majd 10-15 év múlva bosszulja meg magát a dolgod, amikor majd nem tudod, miért ráncosodsz ilyen gyorsan. Nem vagyunk már tinédzserek, hagyjuk a lázadást rájuk.
2. Fényvédő ajakápoló: a naptej párja. Mivel az ajkunkon a legvékonyabb a bőr, erre is extrán figyelni kell. Szerencsére már nagyon jó textúrájú ajakápolók vannak a piacon, szuper illatokkal és gyümölcsös színekkel. Legalább egy darab mindig lapuljon nálad.
3. Vizes palack: persze legyen benne víz is. Ha nem szeretsz nehéz tárgyakat cipelni magaddal, akkor szerezz be egy 330 ml-set de ha nem bánod, akkor legyen minél nagyobb. Nagyon hirtelen meg tud ugrani a hőmérő higanyszála, és ha nincs nálad elég víz, akkor hirtelen is rosszul lehetsz a napon. Akkor is gondolj erre, ha "csak" beugrasz vásárolni egy-két helyre
4. Fájdalomcsillapító: az előző sorokból kiindulva napszúrást vagy fejfájást is gyorsan kaphatsz, ha csak egy kicsit nem figyelsz, vagy többet kell tartózkodnod odakint, mint azt előre tervezted. Nyugodtabban tudsz úgy nekiindulni bármilyen programnak, ha van nálad néhány szem.
5. Napszemüveg: ilyen UV-fények mellett gondolom ez a tétel evidens. Amit szeretnék róla írni csak annyi, hogy napszemüvegen sose spórolj, és ha nem optikában vásároltad, akkor is vidd be egy beméretésre. Mivel a sötét lencse miatt a pupillád automatikusan kitágul, magaddal és a szemeddel tolsz ki, ha egyébként a lencsén nincsen UV-védelem és minden sugárzást egyenesen beenged a szemedbe.
6. Mini dezodor: kánikulában szerintem magyarázni sem kell, hogy miért legyen mindig nálad. Sosem tudhatod, hogy a nap végére mikor, hova kerülsz, esetleg összefutsz egy ismerőssel aki elhív munka utána egy italra. Ha sprays-verziót választasz, akkor a cipőbe ragadt lábaidat is gyorsan felfrissítheted.
7. Frissítő kendő/mattító lapok: drogériában mindkettőt beszerezheted. Előbbi hasonló szolgálatot fog nyújtani, mint a dezodor, csak ezzel csendben és gyorsan áttörölheted magad bárhol, ha nagyon leizzadnál. Utóbbi pedig a kifénylett arcodról fogja gyorsan eltávolítani a felesleges izzadságot és faggyút. Most még azt hiszed, neked ilyenekre nincsen szükséged - de csak próbáld ki. :)
A fentiek tervezését, a listaírást és a bevásárlást bármikor elkezdheted. Javaslom, hogy kapcsolj hozzá egy szuper lejátszási listát, (Youtube-on rengeteg 'summer mix'-et találsz). Ez rögtön hangulatba fog kapcsolni, és a tervezés sem egy felesleges kín lesz, hanem egy izgalmas beindítása a nyárnak.
Legyen csodás nyarad!
Trudi
Az nem titok, hogy a jelenlegi gazdasági helyzet még mindig nem túl fényes, hiszen ilyen bejegyzések hada jön velünk szembe minden nap a közösségi oldalakon. Ez már önmagában is elég nyomasztó, de sokszor pont ellentétes hatást vált ki – minél feszültebbek vagyuk annál többet szeretnénk vásárolni, hogy jobban érezzük magunkat a megvásárolt...
Habár még mindig a januárt éljük a maga hideg szürkeségében talán mocorog már benned a gondolat, hogy valami történjen és egy kicsit felpezsdítsd magad körül a dolgokat. Ehhez nagyszerű választás lesz, ha kicsit kilépsz a saját árnyékodból és körülnézel a környezetedben kivel tudnál egy kis jót tenni.
Sikeresen túl vagy január első hetén. Izgalmas volt a december vége? Érezted magadban azt az új erőt, hogy január 1-jétől mindent megváltoztatsz és mindenre képes leszel? Na igen, hol volt már az, ugye? Szándékosan nem az első napokra időzítettem ezt az írást, hiszen az év végi hajrá olyan, mint a vizsgadrukk: izgulsz, össze vagy zavarodva, de...
Igen jól sejted, ez egy "fel a fejjel" bejegyzés lesz. Mert akár akarsz akár nem, év végén eszedbe fog jutni, hogy mit sikerült vagy éppen nem sikerült elérned egy év alatt. És ha nem igazán úgy alakultak a dolgaid, ahogy szeretted volna, talán nem szívesen szembesülsz vele. Ráadásul az sem fog segíteni, hogy minden ismerősöd lassan kiteszi az...